breaking(霹雳舞)

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| 维度 | 主要内容 |

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| 基本概念 | Breaking（又称霹雳舞、地板舞）是街舞的主要风格之一，起源于1970年代美国纽约布朗克斯区，是嘻哈文化的重要元素。舞者被称为 B-Boy（男舞者） 或 B-Girl（女舞者）。 |

| 关键特征 |

个人风格突出

体育性质强，技巧性高
- 注重对决（Battle）文化，遵循"不接触对手"原则
- 融合多种元素，如体操、中国武术、卡波耶拉等 |

| 五大评分标准 | 技术、动作丰富程度、完成质量、音乐表达、创意编排 |

| 主要技巧分类 |

摇滚步 (Toprock)：站立进行的脚步动作

排腿 (Footwork/Downrock)：手支撑身体，脚在地面踩动移动
- 大地板 (Power Moves)：高难度旋转动作，如头转、风车
- 定格 (Freezes)：以身体支撑的瞬间静止姿势
- 翻滚 (Flips) ：空翻、手翻等 |

| 重要历史节点 |

1970年代：起源于美国纽约布朗克斯区

1980年代：通过电影《Breakin'》传入中国并掀起热潮
- 2024年巴黎奥运会：首次成为奥运正式项目 |

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如何开始学习

如果你对Breaking产生了兴趣：

breaking(霹雳舞)

打好基础：不要一开始就盲目尝试高难度大地板动作。应从基本的摇滚步和简单的排腿练起。

寻找同道：可以尝试寻找本地的街舞工作室或大学社团，加入一个舞团（Crew）和大家一起练习，感受Breaking独特的围圈（Cypher）和对战（Battle） 文化。

安全第一：练习尤其是高难度动作时，务必做好热身并在安全的环境中进行，有条件的应在老师指导下训练，以防受伤。

希望这份指南能帮你更好地理解Breaking这项充满活力的运动与艺术。如果你对某个具体的动作或者历史片段特别好奇，我很乐意为你提供更深入的介绍。